Сравнить продукты Креветка и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+288.5%
Содержит
больше
Цинк
+182.8%
Содержит
больше
Медь
+247.7%
Содержит
больше
Кальций
+17.1%
Содержит
больше
Железо
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Марганец
+2287.9%
Содержит
больше
Фосфор
+288.5%
Содержит
больше
Цинк
+182.8%
Содержит
больше
Медь
+247.7%
Содержит
больше
Кальций
+17.1%
Содержит
больше
Железо
+21.6%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+15.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Марганец
+2287.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1142.5%
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Содержит
больше
Углеводы
+3625%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Белки
+1142.5%
Содержит
больше
Жиры
+47.4%
Содержит
больше
Другое
+42.4%
Содержит
больше
Углеводы
+3625%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+182.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+192.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.2g | 4.25g |
|
|
| Белки | 23.98g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.19g |
|
| Углеводы | 0.2g | 7.45g |
|
| Калорийность | 99kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 70mg | 82mg |
|
| Железо | 0.51mg | 0.62mg |
|
| Магний | 39mg | 57mg |
|
| Фосфор | 237mg | 61mg |
|
| Калий | 259mg | 299mg |
|
| Натрий | 111mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.379mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.033mg | 0.788mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 716IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 36µg |
|
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 23mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.2mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.06mg |
|
|
| Витамин B3 | 1mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.245mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 60µg |
|
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.065mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.081mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.065mg |
|
|
| Валин | 0.091mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Холестерин | 189mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.026g |
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.027g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
31%
Итоговая оценка минералов
38%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окра дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Креветка ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах