Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Острый соус

Креветка или острый соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +680%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше МедьМедь +1253.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1390.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2054.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +48.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.48mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Острый соус DV% diff.
Натрий 111mg 2643mg 110%
Витамин C 74.8mg 83%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 0.51g 47%
Медь 0.379mg 0.028mg 39%
Фосфор 237mg 11mg 32%
Цинк 1.64mg 0.11mg 14%
Витамин B6 0.157mg 12%
Магний 39mg 5mg 8%
Витамин B2 0.082mg 6%
Кальций 70mg 8mg 6%
Калорийность 99kcal 11kcal 4%
Калий 259mg 144mg 3%
Витамин B1 0.036mg 3%
Витамин B3 0.254mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Марганец 0.033mg 0.049mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Углеводы 0.2g 1.75g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.196g 1%
Жиры 0.28g 0.37g 0%
Чистые углеводы 0.2g 1.45g N/A
Железо 0.51mg 0.48mg 0%
Сахар 1.26g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.052g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.03g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.027mg 0%
Лизин 0.023mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.016mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4602%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +775%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ДругоеДругое +510.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.052g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.