Сравнить продукты Креветка и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+89.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.2%
Содержит
больше
Медь
+244.5%
Содержит
больше
Марганец
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+213.7%
Содержит
больше
Магний
+12.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Калий
+101.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Содержит
больше
Кальций
+89.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.2%
Содержит
больше
Медь
+244.5%
Содержит
больше
Марганец
+73.7%
Содержит
больше
Железо
+213.7%
Содержит
больше
Магний
+12.8%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Калий
+101.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+360.7%
Содержит
больше
Другое
+579.3%
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Белки
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+360.7%
Содержит
больше
Другое
+579.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+406.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.1%
Насыщенные жиры:
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+406.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+410.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.2g | 0g | ||
Белки | 23.98g | 28.21g | |
Жиры | 0.28g | 1.29g | |
Углеводы | 0.2g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 132kcal | |
Кальций | 70mg | 37mg | |
Железо | 0.51mg | 1.6mg | |
Магний | 39mg | 44mg | |
Фосфор | 237mg | 285mg | |
Калий | 259mg | 522mg | |
Натрий | 111mg | 47mg | |
Цинк | 1.64mg | 1.05mg | |
Медь | 0.379mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.033mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | ||
Витамин A | 60IU | ||
Витамин A, RAE | 18µg | ||
Витамин C | 1mg | ||
Витамин B1 | 0.038mg | ||
Витамин B2 | 0.122mg | ||
Витамин B3 | 18.756mg | ||
Витамин B5 | 0.485mg | ||
Витамин B6 | 0.981mg | ||
Витамин B9, общий | 10µg | ||
Витамин B12 | 2.19µg | ||
Триптофан | 0.316mg | ||
Треонин | 1.237mg | ||
Изолейцин | 1.3mg | ||
Лейцин | 2.293mg | ||
Лизин | 2.59mg | ||
Метионин | 0.835mg | ||
Фенилаланин | 1.101mg | ||
Валин | 1.453mg | ||
Гистидин | 0.83mg | ||
Холестерин | 189mg | 60mg | |
Транс-жиры | 0.002g | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 0.42g | |
0.015g | 0.237g | ||
0.015g | 0.091g | ||
0.001g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.403g | |
0.002g | |||
0.018g | |||
0.001g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
78%
Итоговая оценка минералов
38%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 129mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах