Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Равиоли

Сравнить продукты Креветка и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +112.1%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше МедьМедь +166.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +374%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше МарганецМарганец +433.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Равиоли DV% diff.
Холестерин 189mg 3mg 62%
Белки 23.98g 2.48g 43%
Фосфор 237mg 50mg 27%
Медь 0.379mg 0.142mg 26%
Цинк 1.64mg 0.36mg 12%
Витамин B6 0.102mg 8%
Натрий 111mg 306mg 8%
Витамин B3 1.06mg 7%
Витамин B2 0.08mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Марганец 0.033mg 0.176mg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B1 0.074mg 6%
Магний 39mg 15mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Кальций 70mg 33mg 4%
Углеводы 0.2g 13.64g 4%
Насыщенные жиры 0.056g 0.723g 3%
Железо 0.51mg 0.74mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Жиры 0.28g 1.45g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.418g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.182g 1%
Калорийность 99kcal 77kcal 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Витамин A 10µg 1%
Калий 259mg 232mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 12.34g N/A
Сахар 3.72g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +866.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +417.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6720%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +770.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.