Креветка или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами креветка и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем креветка. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше меди, фосфора, цинка, магния, калия, кальция и железа чем креветка.
- Креветка обеспечивает на 63% больше дневной нормы холестерина
- Креветка имеет в 164 раз больше цинка, чем растворимый кофе. Креветка имеет 1.64 мг цинка, в то время как растворимый кофе имеет 0.01 мг.
- Растворимый кофе содержит меньше холестерина.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем креветка.
Мы использовали Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +875% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +763.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1175% |
| Содержит больше МедьМедь | +3345.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.1g | 48% |
| Медь | 0.379mg | 0.011mg | 41% |
| Фосфор | 237mg | 3mg | 33% |
| Цинк | 1.64mg | 0.01mg | 15% |
| Магний | 39mg | 4mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 4mg | 7% |
| Калий | 259mg | 30mg | 7% |
| Железо | 0.51mg | 0.04mg | 6% |
| Натрий | 111mg | 4mg | 5% |
| Калорийность | 99kcal | 2kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.002g | 1% |
| Марганец | 0.033mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0g | 0% |
| Углеводы | 0.2g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0.34g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.001mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23880% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3850% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |