Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Растворимый кофе состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Растворимый кофе

Растворимый кофе
Гликемический индекс ⓘ Растворимый кофе can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 2 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 fl oz (29.8 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.6 (щелочной)
Оксалаты  ⓘ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7410821/ 3 мг
TOP 39% Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 61% of foods
TOP 72%  ⓘHigher in content than 28% of foods
TOP 73% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 27% of foods
TOP 82% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 18% of foods
TOP 86% Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 14% of foods

Растворимый кофе калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 2
1 fl oz 1 29.8 г
1 serving 6 fl oz 4 179 г

Растворимый кофе гликемический индекс (ГИ)

Растворимый кофе can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 1.2% 1.5% 2.9% 1.3% 2.6% 0.52% 0.27% 3.7% 2% 0.55%
Кальций: 12мг of 1,000мг 1.2%
Железо: 0.12мг of 8мг 1.5%
Магний: 12мг of 420мг 2.9%
Фосфор: 9мг of 700мг 1.3%
Калий: 90мг of 3,400мг 2.6%
Натрий: 12мг of 2,300мг 0.52%
Цинк: 0.03мг of 11мг 0.27%
Медь: 0.03мг of 1мг 3.7%
Марганец: 0.05мг of 2мг 2%
Селен: 0.3µg of 55µg 0.55%

Минералы - Относительный график

0.02 мг
TOP 82%
4 мг
TOP 92%
4 мг
TOP 93%
4 мг
TOP 93%
30 мг
TOP 94%
0.01 мг
TOP 95%
0.04 мг
TOP 95%
0.1 µg
TOP 96%
3 мг
TOP 96%
0.01 мг
TOP 98%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0.23%
Витамин B3: 0.71мг of 16мг 4.4%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0.06%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

0.24 мг
TOP 86%
0 мг
TOP 96%
0 мг
TOP 97%
0 мг
TOP 100%
0 IU
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

97%
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0.3 г of 300 г
0.3 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
99.1 г of 2,000 г
99.1 г (5% of DV )
Другое:
0.5 г
0.5 г

Информация о типе жиров

50% 50%
Насыщенные жиры: 0 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Растворимый кофе в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 2kcal 0% 99% В 23.5 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.1g 0% 95% В 28.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0g 0% 100% N/AСыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0.34g N/A 72% В 159.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 0.34g 0% 73% В 82.9 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 4mg 1% 93% В 35 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 4mg 0% 93% В 31.3 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 30mg 1% 94% В 4.9 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.04mg 1% 95% В 65 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.01mg 1% 95% В 12.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.01mg 0% 98% В 631 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 3mg 0% 96% В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 4mg 0% 92% В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Витамин E 0mg 0% 100% N/AКиви
Марганец 0.02mg 1% 82%
Селен 0.1µg 0% 96%
Витамин B1 0mg 0% 100% N/AГорох посевной сырой
Витамин B2 0mg 0% 96% В 130 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.24mg 1% 86% В 40.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0mg 0% 97% В 1130 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 100% N/AОвёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Насыщенные жиры 0g 0% 95% В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 96% В 23587 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 2
% дневной дозы*
0
Жиры
0.01%
Насыщенные жиры
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.17%
Соль 4мг
0.11%
Углеводы 0.34г
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.1г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 4мг 0.4%

Железо 0.04мг 0.5%

Калий 30мг 0.88%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Растворимый кофе
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.