Креветка или рибай стейк - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +339.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +142.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 88% | |
| Селен | 29.7µg | 54% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 9.684g | 44% |
| Цинк | 1.64mg | 5.91mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.477mg | 37% | |
| Холестерин | 189mg | 80mg | 36% |
| Жиры | 0.28g | 21.81g | 33% |
| Медь | 0.379mg | 0.08mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 31% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 10.519g | 26% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 22% | |
| Железо | 0.51mg | 2.24mg | 22% |
| Фосфор | 237mg | 152mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Калорийность | 99kcal | 291kcal | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.027g | 6% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 6% | |
| Кальций | 70mg | 11mg | 6% |
| Магний | 39mg | 22mg | 4% |
| Марганец | 0.033mg | 0.08mg | 2% |
| Натрий | 111mg | 54mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Белки | 23.98g | 23.69g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Калий | 259mg | 260mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.103mg | 0% | |
| Лейцин | 2.041mg | 0% | |
| Лизин | 2.269mg | 0% | |
| Метионин | 0.641mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0% | |
| Валин | 1.184mg | 0% | |
| Гистидин | 0.888mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | 0.038g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| 0.001g | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7689.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21814.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200% |