Креветка или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +896.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +618.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +981.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 2.36g | 43% |
| Медь | 0.379mg | 0.072mg | 34% |
| Фосфор | 237mg | 33mg | 29% |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 14% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.357mg | 14% |
| Железо | 0.51mg | 1.46mg | 12% |
| Цинк | 1.64mg | 0.4mg | 11% |
| Углеводы | 0.2g | 28.73g | 10% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Калий | 259mg | 26mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 1mg | 7% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Натрий | 111mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 5% | |
| Калорийность | 99kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 28.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +916.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +536.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14265% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.051g