Креветка или рыбный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами креветка и рыбный суп
- Креветка содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как креветка содержит 99 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбный суп имеет меньше меди, фосфора, цинка, магния, кальция и железа.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% выше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп содержит в 51 раз меньше железа, чем креветка. Креветка содержит 0.51 мг железа, в то время как рыбный суп содержит 0.01 мг.
- Рыбный суп имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Soup, stock, fish, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5000% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +323.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 1mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 2.26g | 43% |
| Медь | 0.379mg | 0.058mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 29% | |
| Фосфор | 237mg | 56mg | 26% |
| Цинк | 1.64mg | 0.06mg | 14% |
| Магний | 39mg | 7mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.186mg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 3mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 6% | |
| Железо | 0.51mg | 0.01mg | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 16kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 3% | |
| Калий | 259mg | 144mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Натрий | 111mg | 156mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.203g | 1% |
| Марганец | 0.033mg | 0.052mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.81g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.236g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.138g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.035g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.049g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.017g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +961.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.7% |