Креветка или семена мака - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +789.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1954.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1813.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +329.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20224.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.033mg | 6.707mg | 290% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.379mg | 1.627mg | 139% |
| Кальций | 70mg | 1438mg | 137% |
| Железо | 0.51mg | 9.76mg | 116% |
| Фосфор | 237mg | 870mg | 90% |
| Клетчатка | 19.5g | 78% | |
| Магний | 39mg | 347mg | 73% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 71% | |
| Жиры | 0.28g | 41.56g | 64% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Цинк | 1.64mg | 7.9mg | 57% |
| Селен | 13.5µg | 25% | |
| Калорийность | 99kcal | 525kcal | 21% |
| Витамин B9 | 82µg | 21% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 4.517g | 20% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 5.982g | 15% |
| Калий | 259mg | 719mg | 14% |
| Витамин E | 1.77mg | 12% | |
| Белки | 23.98g | 17.99g | 12% |
| Углеводы | 0.2g | 28.13g | 9% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.896mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Натрий | 111mg | 26mg | 4% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин C | 1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | 0.273g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1149.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14742.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13965% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +426.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12362.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36063.3% |