Сравнить продукты Креветка и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +733.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +149% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +929.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1471.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18278.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +9900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29187.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 0.379mg | 1.8mg | 158% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 123% | |
| Витамин B6 | 1.345mg | 103% | |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Марганец | 0.033mg | 1.95mg | 83% |
| Жиры | 0.28g | 51.46g | 79% |
| Магний | 39mg | 325mg | 68% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Фосфор | 237mg | 660mg | 60% |
| Железо | 0.51mg | 5.25mg | 59% |
| Витамин B9 | 227µg | 57% | |
| Витамин B3 | 8.335mg | 52% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 18.528g | 46% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Цинк | 1.64mg | 5mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 27% | |
| Калорийность | 99kcal | 584kcal | 24% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 4.455g | 20% |
| Калий | 259mg | 645mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Углеводы | 0.2g | 20g | 7% |
| Белки | 23.98g | 20.78g | 6% |
| Натрий | 111mg | 9mg | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 2% | |
| Кальций | 70mg | 78mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
146%
Итоговая оценка минералов
38%
207%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.399g)