Сравнить продукты Креветка и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +279% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8864.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1007.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17233.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7760.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 99kcal | 305kcal | |
Белки | 23.98g | 18.5g | |
Жиры | 0.28g | 25.1g | |
0.2g | 0g | ||
Углеводы | 0.2g | 0g | |
Холестерин | 189mg | 95mg | |
Витамин D | 1006IU | ||
Магний | 39mg | 60mg | |
Кальций | 70mg | 66mg | |
Калий | 259mg | 520mg | |
Железо | 0.51mg | 1.4mg | |
Медь | 0.379mg | 0.1mg | |
Цинк | 1.64mg | 1.1mg | |
Фосфор | 237mg | 254mg | |
Натрий | 111mg | 4450mg | |
Витамин A | 157IU | ||
Витамин A | 47µg | ||
Витамин E | 2.38mg | ||
Витамин D | 25.2µg | ||
Марганец | 0.033mg | ||
Селен | 73.4µg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | ||
Витамин B2 | 0.19mg | ||
Витамин B3 | 3.3mg | ||
Витамин B6 | 0.41mg | ||
Витамин B12 | 12µg | ||
Витамин K | 7.8µg | ||
Витамин B9 | 15µg | ||
Транс-жиры | 0.002g | ||
Холин | 101.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.056g | 7.148g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 8.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 6.21g | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 1.619g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 2.965g | |
0.001g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.391g | |
0.001g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
200%
Итоговая оценка минералов
38%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.092g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах