Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Сморчок

Сравнить продукты Креветка и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше МагнийМагний +105.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше КалийКалий +58.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2288.2%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1678.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Сморчок DV% diff.
Железо 0.51mg 12.18mg 146%
Холестерин 189mg 63%
Белки 23.98g 3.12g 42%
Медь 0.379mg 0.625mg 27%
Витамин D 206IU 26%
Витамин D 5.1µg 26%
Марганец 0.033mg 0.587mg 24%
Витамин B2 0.205mg 16%
Витамин B3 2.252mg 14%
Клетчатка 2.8g 11%
Витамин B6 0.136mg 10%
Витамин B5 0.44mg 9%
Витамин B1 0.069mg 6%
Фосфор 237mg 194mg 6%
Магний 39mg 19mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Цинк 1.64mg 2.03mg 4%
Натрий 111mg 21mg 4%
Калий 259mg 411mg 4%
Калорийность 99kcal 31kcal 3%
Кальций 70mg 43mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.433g 2%
Углеводы 0.2g 5.1g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Жиры 0.28g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0.2g 2.3g N/A
Сахар 0.6g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.065g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.052g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 0.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +668.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2450%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +448.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.052g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.