Креветка или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +159.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +248.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +770.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8939.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.033mg | 2.983mg | 128% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Железо | 0.51mg | 4.44mg | 49% |
| Витамин B3 | 6.843mg | 43% | |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Витамин B1 | 0.364mg | 30% | |
| Углеводы | 0.2g | 70.19g | 23% |
| Магний | 39mg | 136mg | 23% |
| Фосфор | 237mg | 401mg | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Белки | 23.98g | 14.57g | 19% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Медь | 0.379mg | 0.511mg | 15% |
| Цинк | 1.64mg | 3.28mg | 15% |
| Калорийность | 99kcal | 338kcal | 12% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.258g | 8% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Натрий | 111mg | 8mg | 4% |
| Калий | 259mg | 388mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 27mg | 4% |
| Жиры | 0.28g | 2.43g | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.406g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.445g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +64.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +574.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +767.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34995% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +827.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1492.4% |