Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Суп-бобы

Сравнить продукты Креветка и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +105.3%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +48%
Содержит больше МедьМедь +136.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +301.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.8%
Содержит больше МарганецМарганец +778.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Суп-бобы DV% diff.
Холестерин 189mg 9mg 60%
Белки 23.98g 5.19g 38%
Фосфор 237mg 59mg 25%
Медь 0.379mg 0.16mg 24%
Клетчатка 4.6g 18%
Селен 6.9µg 13%
Натрий 111mg 400mg 13%
Марганец 0.033mg 0.29mg 11%
Цинк 1.64mg 0.44mg 11%
Железо 0.51mg 1.33mg 10%
Витамин A 81µg 9%
Насыщенные жиры 0.056g 1.37g 6%
Жиры 0.28g 3.5g 5%
Магний 39mg 19mg 5%
Витамин B2 0.06mg 5%
Витамин B1 0.06mg 5%
Витамин B6 0.05mg 4%
Витамин B3 0.7mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 1.58g 4%
Углеводы 0.2g 11.16g 4%
Кальций 70mg 32mg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Витамин C 1.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.39g 2%
Калий 259mg 175mg 2%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Калорийность 99kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 0.2g 6.56g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +362%
Содержит больше ЖирыЖиры +1150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5480%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3191.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.