Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Сурими

Сравнить продукты Креветка и сурими

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +96.2%
Содержит больше МедьМедь +1084.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +397%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 6.7% 13% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Сурими DV% diff.
Витамин B12 1.6µg 67%
Холестерин 189mg 30mg 53%
Селен 28.1µg 51%
Медь 0.379mg 0.032mg 39%
Белки 23.98g 15.18g 18%
Цинк 1.64mg 0.33mg 12%
Кальций 70mg 9mg 6%
Фосфор 237mg 282mg 6%
Калий 259mg 112mg 4%
Витамин E 0.63mg 4%
Железо 0.51mg 0.26mg 3%
Углеводы 0.2g 6.85g 2%
Витамин A 20µg 2%
Витамин B1 0.02mg 2%
Витамин B2 0.021mg 2%
Витамин B6 0.03mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.443g 2%
Жиры 0.28g 0.9g 1%
Магний 39mg 43mg 1%
Натрий 111mg 143mg 1%
Марганец 0.033mg 0.011mg 1%
Витамин B3 0.22mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.191g 1%
Калорийность 99kcal 99kcal 0%
Белок в 100 калориях 24g 15g N/A
Калории на 10 г белка 41kcal 65kcal N/A
Вес 100 калорий 101g 101g N/A
Чистые углеводы 0.2g 6.85g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.149g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.241g N/A
Omega-3 - ALA 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.014g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +58%
Содержит больше ДругоеДругое +65.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3325%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +210.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +460.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.