Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше МедьМедь +340.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +135.9%
Содержит больше КалийКалий +142.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +449%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Тамаринд DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 2.8g 42%
Витамин B1 0.428mg 36%
Медь 0.379mg 0.086mg 33%
Железо 0.51mg 2.8mg 29%
Углеводы 0.2g 62.5g 21%
Клетчатка 5.1g 20%
Фосфор 237mg 113mg 18%
Цинк 1.64mg 0.1mg 14%
Магний 39mg 92mg 13%
Витамин B3 1.938mg 12%
Витамин B2 0.152mg 12%
Калий 259mg 628mg 11%
Калорийность 99kcal 239kcal 7%
Витамин B6 0.066mg 5%
Витамин C 3.5mg 4%
Натрий 111mg 28mg 4%
Витамин B9 14µg 4%
Витамин B5 0.143mg 3%
Селен 1.3µg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Насыщенные жиры 0.056g 0.272g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Марганец 0.033mg 1%
Жиры 0.28g 0.6g 0%
Чистые углеводы 0.2g 57.4g N/A
Кальций 70mg 74mg 0%
Сахар 38.8g N/A
Витамин A 2µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.181g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.059g 0%
Триптофан 0.018mg 0%
Лизин 0.139mg 0%
Метионин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +756.4%
Содержит больше ВодаВода +136.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31150%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.