Сравнить продукты Креветка и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +149% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +115.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1435.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1590% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1520.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 17mg | 57% |
| Медь | 0.379mg | 0.029mg | 39% |
| Белки | 23.98g | 11.12g | 26% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 18% | |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 13% | |
| Натрий | 111mg | 364mg | 11% |
| Фосфор | 237mg | 159mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 11% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.4mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.718g | 8% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Жиры | 0.28g | 4.3g | 6% |
| Железо | 0.51mg | 0.07mg | 6% |
| Калий | 259mg | 104mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Витамин A | 37µg | 4% | |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.778g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Кальций | 70mg | 83mg | 1% |
| Марганец | 0.033mg | 0.002mg | 1% |
| Углеводы | 0.2g | 3.38g | 1% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калорийность | 99kcal | 98kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
14%
Итоговая оценка минералов
38%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 172mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Творог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.662g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы