Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Тмин

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МагнийМагний +838.5%
Содержит больше КальцийКальций +1230%
Содержит больше КалийКалий +590.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12911.8%
Содержит больше МедьМедь +128.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Тмин DV% diff.
Железо 0.51mg 66.36mg 823%
Марганец 0.033mg 3.333mg 143%
Кальций 70mg 931mg 86%
Магний 39mg 366mg 78%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Медь 0.379mg 0.867mg 54%
Витамин B1 0.628mg 52%
Калий 259mg 1788mg 45%
Клетчатка 10.5g 42%
Фосфор 237mg 499mg 37%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 14.04g 35%
Жиры 0.28g 22.27g 34%
Витамин B6 0.435mg 33%
Цинк 1.64mg 4.8mg 29%
Витамин B3 4.579mg 29%
Витамин B2 0.327mg 25%
Витамин E 3.33mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 3.279g 21%
Углеводы 0.2g 44.24g 15%
Калорийность 99kcal 375kcal 14%
Белки 23.98g 17.81g 12%
Селен 5.2µg 9%
Витамин C 7.7mg 9%
Насыщенные жиры 0.056g 1.535g 7%
Витамин A 64µg 7%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Витамин B9 10µg 3%
Натрий 111mg 168mg 2%
Чистые углеводы 0.2g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ВодаВода +822.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +7853.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22020%
Содержит больше ДругоеДругое +529.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4050.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.