Креветка или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами креветка и томатный суп
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем креветка. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Креветка по количеству меди, фосфора, цинка, магния и кальция богаче чем томатный суп.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 63% выше, чем томатный суп.
- Томатный суп имеет в 18 раз меньше цинка, чем креветка. Креветка имеет 1.64 мг цинка, в то время как томатный суп имеет 0.09 мг.
- Томатный суп содержит меньше холестерина.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта креветка составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1206.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1722.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +103% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.71g | 47% |
| Медь | 0.379mg | 0.029mg | 39% |
| Фосфор | 237mg | 15mg | 32% |
| Цинк | 1.64mg | 0.09mg | 14% |
| Магний | 39mg | 7mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 8mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | |
| Натрий | 111mg | 186mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 32kcal | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Железо | 0.51mg | 0.29mg | 3% |
| Клетчатка | 0.5g | 2% | |
| Углеводы | 0.2g | 7.45g | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.007mg | 1% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.067mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 6.95g | N/A |
| Калий | 259mg | 275mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.067g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.077g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3277.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3625% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.056g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.077g