Сравнить продукты Креветка и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Цинк
+264.4%
Содержит
больше
Медь
+781.4%
Содержит
больше
Марганец
+153.8%
Содержит
больше
Железо
+80.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
меньше
Натрий
-51.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Содержит
больше
Кальций
+1650%
Содержит
больше
Цинк
+264.4%
Содержит
больше
Медь
+781.4%
Содержит
больше
Марганец
+153.8%
Содержит
больше
Железо
+80.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
больше
Калий
+103.5%
Содержит
меньше
Натрий
-51.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
12
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+110.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Жиры
+110.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Одинаковое количество вещества Другое - 1.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+187.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+121.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.2g | 0g | ||
Белки | 23.98g | 29.15g | |
Жиры | 0.28g | 0.59g | |
Углеводы | 0.2g | 0g | |
Калорийность | 99kcal | 130kcal | |
Кальций | 70mg | 4mg | |
Железо | 0.51mg | 0.92mg | |
Магний | 39mg | 42mg | |
Фосфор | 237mg | 333mg | |
Калий | 259mg | 527mg | |
Натрий | 111mg | 54mg | |
Цинк | 1.64mg | 0.45mg | |
Медь | 0.379mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.033mg | 0.013mg | |
Селен | 108.2µg | ||
Витамин A | 65IU | ||
Витамин A, RAE | 22µg | ||
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин D | 82IU | ||
Витамин D | 2µg | ||
Витамин B1 | 0.134mg | ||
Витамин B2 | 0.137mg | ||
Витамин B3 | 22.07mg | ||
Витамин B5 | 0.334mg | ||
Витамин B6 | 1.038mg | ||
Витамин B9, общий | 2µg | ||
Витамин B12 | 2.35µg | ||
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.313mg | ||
Треонин | 1.224mg | ||
Изолейцин | 1.287mg | ||
Лейцин | 2.27mg | ||
Лизин | 2.565mg | ||
Метионин | 0.827mg | ||
Фенилаланин | 1.091mg | ||
Валин | 1.438mg | ||
Гистидин | 0.822mg | ||
Холестерин | 189mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.002g | 0.02g | |
Насыщенные жиры | 0.056g | 0.205g | |
0.015g | 0.105g | ||
0.015g | 0.015g | ||
0.001g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.175g | |
0.002g | 0.002g | ||
0.018g | |||
0.001g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
92%
Итоговая оценка минералов
38%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 142mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах