Сравнить продукты Креветка и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3605% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1616.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 30mg | 53% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 35% | |
| Белки | 23.98g | 9.07g | 30% |
| Железо | 0.51mg | 2.48mg | 25% |
| Фосфор | 237mg | 73mg | 23% |
| Медь | 0.379mg | 0.195mg | 20% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Натрий | 111mg | 524mg | 18% |
| Цинк | 1.64mg | 0.82mg | 7% |
| Магний | 39mg | 9mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | |
| Калий | 259mg | 91mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 23mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.412g | 2% |
| Углеводы | 0.2g | 7.41g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.824g | 2% |
| Марганец | 0.033mg | 0.073mg | 2% |
| Жиры | 0.28g | 1.73g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.285g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 84kcal | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 7.41g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.045g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.027g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
15%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 159mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.356g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах