Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Фахита

Сравнить продукты Креветка и Фахита

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +77.3%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше МедьМедь +1163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +94.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Фахита DV% diff.
Медь 0.379mg 0.03mg 39%
Холестерин 189mg 88mg 34%
Селен 16.7µg 30%
Витамин B6 0.387mg 30%
Натрий 111mg 799mg 30%
Витамин B3 4.779mg 30%
Витамин B12 0.54µg 23%
Витамин B2 0.213mg 16%
Витамин B5 0.726mg 15%
Холин 67.8mg 12%
Белки 23.98g 18.56g 11%
Жиры 0.28g 5.73g 8%
Витамин B1 0.1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1.089g 7%
Насыщенные жиры 0.056g 1.596g 7%
Кальций 70mg 13mg 6%
Железо 0.51mg 0.99mg 6%
Фосфор 237mg 277mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 2.333g 6%
Магний 39mg 22mg 4%
Калорийность 99kcal 135kcal 2%
Цинк 1.64mg 1.37mg 2%
Марганец 0.033mg 0.066mg 1%
Калий 259mg 284mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Углеводы 0.2g 2.23g 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 2.23g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1946.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1015%
Содержит больше ДругоеДругое +138%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4760.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1278.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.