Креветка или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит больше МедьМедь | +658% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1592.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +357.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.51g | 47% |
| Медь | 0.379mg | 0.05mg | 37% |
| Фосфор | 237mg | 14mg | 32% |
| Цинк | 1.64mg | 0.14mg | 14% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Кальций | 70mg | 11mg | 6% |
| Натрий | 111mg | 5mg | 5% |
| Марганец | 0.033mg | 0.151mg | 5% |
| Калий | 259mg | 116mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Углеводы | 0.2g | 13.05g | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 4% | |
| Железо | 0.51mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин A | 30µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.356mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.027mg | 2% | |
| Калорийность | 99kcal | 50kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.014mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.053mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.03g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 12.05g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.004g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.011g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4602% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +833.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6425% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +860% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +618.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |