Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Хлебное дерево

Креветка или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +56%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше МедьМедь +351.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +690%
Содержит больше КалийКалий +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Хлебное дерево DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 1.07g 46%
Медь 0.379mg 0.084mg 33%
Витамин C 29mg 32%
Фосфор 237mg 30mg 30%
Клетчатка 4.9g 20%
Цинк 1.64mg 0.12mg 14%
Витамин B1 0.11mg 9%
Витамин B5 0.457mg 9%
Углеводы 0.2g 27.12g 9%
Витамин B6 0.1mg 8%
Калий 259mg 490mg 7%
Витамин B3 0.9mg 6%
Кальций 70mg 17mg 5%
Натрий 111mg 2mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Магний 39mg 25mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Марганец 0.033mg 0.06mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 99kcal 103kcal 0%
Жиры 0.28g 0.23g 0%
Чистые углеводы 0.2g 22.22g N/A
Железо 0.51mg 0.54mg 0%
Сахар 11g N/A
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.034g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.066g 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0%
Лейцин 0.065mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +2141.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13460%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.