Креветка или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты креветка и цезарь (салат)?
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем креветка. Цезарь (салат) содержит 265 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Креветка богаче медью, в то время как цезарь (салат) содержит больше железа, кальция, марганца и полиненасыщенных жиров.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 55% больше, чем цезарь (салат).
- Креветка содержит в 3 раз больше меди, чем цезарь (салат). Креветка содержит 0.379 мг меди, в то время как цезарь (салат) содержит 0.126 мг.
- Цезарь (салат) имеет низкое содержание холестерина.
Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +232.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +872.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 57% | |
| Холестерин | 189mg | 24mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 31% | |
| Медь | 0.379mg | 0.126mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 23% | |
| Железо | 0.51mg | 2.34mg | 23% |
| Белки | 23.98g | 13.39g | 21% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 4.206g | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Кальций | 70mg | 233mg | 16% |
| Натрий | 111mg | 454mg | 15% |
| Жиры | 0.28g | 9.54g | 14% |
| Марганец | 0.033mg | 0.321mg | 13% |
| Углеводы | 0.2g | 31.5g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.461g | 9% |
| Витамин A | 78µg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 9% | |
| Калорийность | 99kcal | 265kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 2.38g | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Калий | 259mg | 170mg | 3% |
| Магний | 39mg | 28mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Фосфор | 237mg | 231mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Цинк | 1.64mg | 1.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | 0.155g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3307.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4858.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1749.4% |