Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Штрудель яблочный

Креветка или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами креветка и штрудель яблочный

  • Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем креветка. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
  • Креветка имеет больше меди, фосфора, цинка, магния и кальция, однако штрудель яблочный содержит больше марганца и полиненасыщенных жиров.
  • Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 61% выше, чем штрудель яблочный.
  • Штрудель яблочный содержит в 13 раз меньше меди, чем креветка. Креветка содержит 0.379 мг меди, в то время как штрудель яблочный содержит 0.03 мг.
  • Штрудель яблочный имеет меньше холестерина.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Strudel, apple.

Инфографика

Креветка vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +73.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +1163.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +763.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +618.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +475.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Штрудель яблочный DV% diff.
Холестерин 189mg 6mg 61%
Белки 23.98g 3.3g 41%
Медь 0.379mg 0.03mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 5.315g 35%
Фосфор 237mg 33mg 29%
Жиры 0.28g 11.2g 17%
Углеводы 0.2g 41.1g 14%
Цинк 1.64mg 0.19mg 13%
Селен 6.1µg 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B12 0.22µg 9%
Калорийность 99kcal 274kcal 9%
Насыщенные жиры 0.056g 2.044g 9%
Клетчатка 2.2g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 3.267g 8%
Витамин B9 28µg 7%
Магний 39mg 9mg 7%
Лизин 153mg 7%
Марганец 0.033mg 0.19mg 7%
Кальций 70mg 15mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B6 0.046mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Витамин B1 0.04mg 3%
Калий 259mg 149mg 3%
Витамин B2 0.025mg 2%
Витамин C 1.7mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B3 0.33mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Натрий 111mg 135mg 1%
Железо 0.51mg 0.42mg 1%
Чистые углеводы 0.2g 38.9g N/A
Сахар 25.75g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +626.7%
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6706.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6627.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.