Сравнить продукты Креветка и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +90.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3689.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +460% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8393.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1689.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 155kcal |
|
| Белки | 23.98g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.28g | 10.61g |
|
| 0.2g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 1.12g |
|
| Холестерин | 189mg | 373mg |
|
| Витамин D | 87IU |
|
|
| Магний | 39mg | 10mg |
|
| Кальций | 70mg | 50mg |
|
| Калий | 259mg | 126mg |
|
| Железо | 0.51mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Медь | 0.379mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 237mg | 172mg |
|
| Натрий | 111mg | 124mg |
|
| Витамин A | 520IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 149µg |
|
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 2.2µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.026mg |
|
| Селен | 30.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.066mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.513mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.064mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.398mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.121mg |
|
|
| Витамин B12 | 1.11µg |
|
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 44µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 3.267g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.414g |
|
| Триптофан | 0.153mg |
|
|
| Треонин | 0.604mg |
|
|
| Изолейцин | 0.686mg |
|
|
| Лейцин | 1.075mg |
|
|
| Лизин | 0.904mg |
|
|
| Метионин | 0.392mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.668mg |
|
|
| Валин | 0.767mg |
|
|
| Гистидин | 0.298mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.038g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
54%
Итоговая оценка минералов
38%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.211g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах