Сравнить продукты Креветка и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
больше
Железо
+2071.9%
Содержит
больше
Магний
+56.8%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+5245.4%
Содержит
больше
Медь
+1564.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Содержит
больше
Селен
+34.3%
Содержит
больше
Кальций
+46.8%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
больше
Железо
+2071.9%
Содержит
больше
Магний
+56.8%
Содержит
больше
Калий
+43.5%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+5245.4%
Содержит
больше
Медь
+1564.3%
Содержит
больше
Марганец
+900%
Содержит
больше
Селен
+34.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+841.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 302
Содержит
больше
Витамин B3
+62.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+368.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+841.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 302
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+159.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+640%
Содержит
больше
Углеводы
+664.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Содержит
больше
Белки
+159.7%
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Жиры
+640%
Содержит
больше
Углеводы
+664.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Одинаковое количество вещества Другое - 2.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1202.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1202.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.52g | 11.62g | ||
Белки | 22.78g | 8.77g | |
Жиры | 1.7g | 12.58g | |
Углеводы | 1.52g | 11.62g | |
Калорийность | 119kcal | 199kcal | |
Кальций | 91mg | 62mg | |
Железо | 0.32mg | 6.95mg | |
Магний | 37mg | 58mg | |
Фосфор | 306mg | 159mg | |
Калий | 170mg | 244mg | |
Натрий | 947mg | 417mg | |
Цинк | 1.63mg | 87.13mg | |
Медь | 0.258mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.049mg | 0.49mg | |
Селен | 49.5µg | 66.5µg | |
Витамин A | 301IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 90µg | |
Витамин E | 2.2mg | ||
Витамин D | 4IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.024mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 2.678mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.519mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 31µg | |
Витамин B12 | 1.66µg | 15.63µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.26mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.904mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 1.05mg | 0.396mg | |
Лейцин | 1.95mg | 0.638mg | |
Лизин | 2.172mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.665mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.992mg | 0.352mg | |
Валин | 1.067mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.501mg | 0.175mg | |
Холестерин | 211mg | 71mg | |
Транс-жиры | 0.035g | ||
Насыщенные жиры | 0.521g | 3.197g | |
0.141g | 0.218g | ||
0.135g | 0.202g | ||
0.012g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.361g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.59g | 3.313g | |
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
179%
Итоговая оценка минералов
74%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.676g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах