Сравнить продукты Крекер и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3173.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +444.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +890.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +635.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +577.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +486% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +167.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +216% |
| Содержит больше ВодаВода | +2243.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +999.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.195g | 80% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Витамин K | 69.3µg | 0.1µg | 58% |
| Селен | 6.7µg | 36.5µg | 54% |
| Железо | 4.03mg | 0.84mg | 40% |
| Жиры | 26.43g | 4.51g | 34% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.042mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.062mg | 30% |
| Белки | 6.64g | 20.98g | 29% |
| Натрий | 726mg | 79mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.4mg | 26% |
| Витамин B9 | 92µg | 3µg | 22% |
| Марганец | 0.491mg | 0.015mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.925g | 21% |
| Углеводы | 61.3g | 0g | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Калорийность | 510kcal | 130kcal | 19% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Витамин E | 3.03mg | 1mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.808g | 12% |
| Холин | 9.6mg | 65mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Кальций | 120mg | 34mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.938mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Медь | 0.104mg | 0.033mg | 8% |
| Магний | 18mg | 49mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.695mg | 6% |
| Фосфор | 248mg | 210mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.43mg | 1% |
| Калий | 118mg | 160mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 0g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
38%
Итоговая оценка минералов
56%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 647mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах