Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Крекер и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +96%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +644.4%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +225.4%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше ХолинХолин +1820%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 69.3µg 257.5µg 157%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.038g 87%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Жиры 26.43g 0.42g 40%
Натрий 726mg 20mg 31%
Железо 4.03mg 1.64mg 30%
Витамин B1 0.416mg 0.08mg 28%
Фосфор 248mg 58mg 27%
Витамин B2 0.456mg 0.11mg 27%
Насыщенные жиры 5.562g 0.01g 25%
Калорийность 510kcal 27kcal 24%
Витамин B3 4.352mg 0.8mg 22%
Марганец 0.491mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин B9 92µg 12µg 20%
Углеводы 61.3g 4.67g 19%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.092g 16%
Селен 6.7µg 0.9µg 11%
Витамин B6 0.063mg 0.18mg 9%
Калий 118mg 384mg 8%
Белки 6.64g 2.86g 8%
Медь 0.104mg 0.165mg 7%
Витамин E 3.03mg 2.01mg 7%
Клетчатка 2.3g 3.2g 4%
Витамин B5 0.417mg 0.21mg 4%
Магний 18mg 32mg 3%
Цинк 0.49mg 0.25mg 2%
Холин 9.6mg 0.5mg 2%
Кальций 120mg 115mg 1%
Чистые углеводы 59g 1.47g N/A
Сахар 8.18g 1.32g N/A
Транс-жиры 1.076g 0g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +132.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1212.6%
Содержит больше ДругоеДругое +84.4%
Содержит больше ВодаВода +2788.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7022.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34471.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.