Крекер или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +261.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +403.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1116.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3547.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +520.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +264.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 0.676g | 83% |
| Витамин K | 69.3µg | 1.9µg | 56% |
| Цинк | 0.49mg | 5.96mg | 50% |
| Медь | 0.104mg | 0.524mg | 47% |
| Жиры | 26.43g | 1.08g | 39% |
| Магний | 18mg | 177mg | 38% |
| Марганец | 0.491mg | 1.329mg | 36% |
| Натрий | 726mg | 7mg | 31% |
| Фосфор | 248mg | 433mg | 26% |
| Железо | 4.03mg | 1.96mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.156g | 25% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.391mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.115mg | 25% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Белки | 6.64g | 14.73g | 16% |
| Клетчатка | 2.3g | 6.2g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 0.159g | 16% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.262mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 6.733mg | 15% |
| Витамин E | 3.03mg | 0.82mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 1.074mg | 13% |
| Кальций | 120mg | 21mg | 10% |
| Калий | 118mg | 427mg | 9% |
| Калорийность | 510kcal | 357kcal | 8% |
| Селен | 6.7µg | 2.8µg | 7% |
| Холин | 9.6mg | 35mg | 5% |
| Углеводы | 61.3g | 74.9g | 5% |
| Витамин B9 | 92µg | 95µg | 1% |
| Чистые углеводы | 59g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 8.18g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.384mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2347.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4021.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1843.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +937.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g