Сравнить продукты Крекер и Скумбрия
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
Содержит больше КалийКалий | +340.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +124.5% |
Содержит больше СеленСелен | +995.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1980% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +788.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +513.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +958.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +178.6% |
Содержит больше ВодаВода | +1269.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +438.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
Натрий | 726mg | 4450mg | 162% |
Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
Селен | 6.7µg | 73.4µg | 121% |
Витамин K | 69.3µg | 7.8µg | 51% |
Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 6.21g | 46% |
Витамин B1 | 0.416mg | 0.02mg | 33% |
Железо | 4.03mg | 1.4mg | 33% |
Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.41mg | 27% |
Белки | 6.64g | 18.5g | 24% |
Марганец | 0.491mg | 21% | |
Крахмал | 49.69g | 20% | |
Витамин B2 | 0.456mg | 0.19mg | 20% |
Углеводы | 61.3g | 0g | 20% |
Витамин B9 | 92µg | 15µg | 19% |
Холин | 9.6mg | 101.6mg | 17% |
Калий | 118mg | 520mg | 12% |
Магний | 18mg | 60mg | 10% |
Калорийность | 510kcal | 305kcal | 10% |
Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
Насыщенные жиры | 5.562g | 7.148g | 7% |
Витамин B3 | 4.352mg | 3.3mg | 7% |
Цинк | 0.49mg | 1.1mg | 6% |
Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
Кальций | 120mg | 66mg | 5% |
Витамин E | 3.03mg | 2.38mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 8.32g | 4% |
Жиры | 26.43g | 25.1g | 2% |
Фосфор | 248mg | 254mg | 1% |
Чистые углеводы | 59g | 0g | N/A |
Сахар | 8.18g | 0g | N/A |
Медь | 0.104mg | 0.1mg | 0% |
Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
Триптофан | 0.084mg | 0% | |
Треонин | 0.193mg | 0% | |
Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
Лейцин | 0.471mg | 0% | |
Лизин | 0.103mg | 0% | |
Метионин | 0.112mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
Валин | 0.294mg | 0% | |
Гистидин | 0.145mg | 0% | |
Фруктоза | 0.29g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
1.485g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%

172%

Итоговая оценка минералов
56%

131%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крекер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Крекер дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах