Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Крекер
  5. Сравнить
  6. Крекер vs. Трески

Сравнить продукты Крекер и Трески

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +960.5%
Содержит больше МедьМедь +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3173.3%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше СеленСелен +394%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.45mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +447.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +601.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1214.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36590.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +579.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Трески DV% diff.
Витамин B5 0.417mg 153mg 3052%
Полиненасыщенные жиры 13.137g 0.231g 86%
Витамин K 69.3µg 0.1µg 58%
Селен 6.7µg 33.1µg 48%
Железо 4.03mg 0.38mg 46%
Жиры 26.43g 0.67g 40%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Витамин B2 0.456mg 0.065mg 30%
Натрий 726mg 54mg 29%
Витамин B1 0.416mg 0.076mg 28%
Насыщенные жиры 5.562g 0.131g 25%
Белки 6.64g 17.81g 22%
Витамин B9 92µg 7µg 21%
Марганец 0.491mg 0.015mg 21%
Калорийность 510kcal 82kcal 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 0.094g 16%
Витамин E 3.03mg 0.64mg 16%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Витамин B6 0.063mg 0.245mg 14%
Витамин B3 4.352mg 2.063mg 14%
Холин 9.6mg 65.2mg 10%
Кальций 120mg 16mg 10%
Калий 118mg 413mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Медь 0.104mg 0.028mg 8%
Фосфор 248mg 203mg 6%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Магний 18mg 32mg 3%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Сахар 8.18g 0g N/A
Цинк 0.49mg 0.45mg 0%
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.199mg 0%
Треонин 0.193mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.447mg 0%
Лизин 0.103mg 1.635mg 0%
Метионин 0.112mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.695mg 0%
Валин 0.294mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.524mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3844.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +730%
Содержит больше БелкиБелки +168.2%
Содержит больше ВодаВода +2486.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6871.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5587%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.