Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Cornbread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.1%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+223.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Кальций
+35.1%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+223.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+843.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин K
+186%
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 93
Содержит
больше
Витамин E
+843.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин K
+186%
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 93
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Вода
+130.1%
Содержит
больше
Другое
+110.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
69.5 г
Вода:
7.8 г
Другое:
3.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Вода
+130.1%
Содержит
больше
Другое
+110.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.8%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
3.091 г
Мононенасыщенные жиры:
6.719 г
Полиненасыщенные жиры:
1.682 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 63g |
|
|
| Белки | 6.69g | 7g |
|
| Жиры | 10.6g | 12.2g |
|
| Углеводы | 77.66g | 69.5g |
|
| Калорийность | 430kcal | 418kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 20.34g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 6.5g |
|
| Кальций | 77mg | 57mg |
|
| Железо | 3.78mg | 2.5mg |
|
| Магний | 40mg | 24mg |
|
| Фосфор | 185mg | 489mg |
|
| Калий | 170mg | 113mg |
|
| Натрий | 459mg | 817mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.315mg |
|
| Селен | 6.3µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 19µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.427mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.342mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.48mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 5µg |
|
| Триптофан | 0.071mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.254mg |
|
|
| Лейцин | 0.632mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.133mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.343mg |
|
|
| Валин | 0.32mg |
|
|
| Гистидин | 0.177mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 3.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 6.719g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.682g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.458g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cornbread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах