Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Дикий рис сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше МагнийМагний | +342.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +652.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +493.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.96mg | 5.96mg | 45% |
| Медь | 0.17mg | 0.524mg | 39% |
| Фосфор | 185mg | 433mg | 35% |
| Магний | 40mg | 177mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.676g | 31% |
| Железо | 3.78mg | 1.96mg | 23% |
| Натрий | 459mg | 7mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.391mg | 18% |
| Белки | 6.69g | 14.73g | 16% |
| Жиры | 10.6g | 1.08g | 15% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 6.733mg | 14% |
| Марганец | 1.019mg | 1.329mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.115mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 1.074mg | 13% |
| Клетчатка | 3.4g | 6.2g | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.9µg | 10% |
| Калий | 170mg | 427mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.156g | 7% |
| Кальций | 77mg | 21mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.159g | 6% |
| Селен | 6.3µg | 2.8µg | 6% |
| Холин | 5.9mg | 35mg | 5% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.82mg | 5% |
| Калорийность | 430kcal | 357kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.262mg | 4% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Углеводы | 77.66g | 74.9g | 1% |
| Витамин B9 | 91µg | 95µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.179mg | 0% | |
| Треонин | 0.469mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.618mg | 0% | |
| Лейцин | 1.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.629mg | 0% | |
| Метионин | 0.438mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.721mg | 0% | |
| Валин | 0.858mg | 0% | |
| Гистидин | 0.384mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +881.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +128.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.9g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1478% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +697% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.67 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3306% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g