Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +305.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +48.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +49% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.653g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +766.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +421.1% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +45.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.702mg | 36% |
| Железо | 3.78mg | 5.57mg | 22% |
| Натрий | 459mg | 941mg | 21% |
| Марганец | 1.019mg | 0.686mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 6.442mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.487mg | 13% |
| Фосфор | 185mg | 102mg | 12% |
| Витамин B9 | 91µg | 134µg | 11% |
| Крахмал | 46.56g | 67.83g | 9% |
| Витамин K | 14.3µg | 25.4µg | 9% |
| Селен | 6.3µg | 10.3µg | 7% |
| Белки | 6.69g | 9.46g | 6% |
| Кальций | 77mg | 19mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.086mg | 5% |
| Магний | 40mg | 23mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 4.835g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Медь | 0.17mg | 0.139mg | 3% |
| Жиры | 10.6g | 8.64g | 3% |
| Цинк | 0.96mg | 0.69mg | 2% |
| Клетчатка | 3.4g | 2.8g | 2% |
| Витамин E | 1.51mg | 1.15mg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 16.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.536mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.986g | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 0.19g | 1% |
| Калорийность | 430kcal | 418kcal | 1% |
| Калий | 170mg | 152mg | 1% |
| Углеводы | 77.66g | 74.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 71.25g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 1.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | 0.167g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.653g | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.268mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.333mg | 0% | |
| Лейцин | 0.652mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.147mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.45mg | 0% | |
| Валин | 0.399mg | 0% | |
| Гистидин | 0.197mg | 0% | |
| 0.599g | 0.535g | N/A | |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 4.25g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
51%
Итоговая оценка минералов
60%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.56g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс