Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Солёные крекеры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+305.3%
Содержит
больше
Магний
+73.9%
Содержит
больше
Фосфор
+81.4%
Содержит
больше
Калий
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+22.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.5%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+63.5%
Содержит
больше
Кальций
+305.3%
Содержит
больше
Магний
+73.9%
Содержит
больше
Фосфор
+81.4%
Содержит
больше
Калий
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-51.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.1%
Содержит
больше
Медь
+22.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.5%
Содержит
больше
Железо
+47.4%
Содержит
больше
Селен
+63.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Содержит
больше
Витамин E
+31.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+45.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+47.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+77.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Содержит
больше
Белки
+41.4%
Содержит
больше
Вода
+49%
Содержит
больше
Другое
+68.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.05
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+22.7%
Содержит
больше
Белки
+41.4%
Содержит
больше
Вода
+49%
Содержит
больше
Другое
+68.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 74.05
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.653
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
4.835 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.653
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+766.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+421.1%
Содержит
больше
Крахмал
+45.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
67.83 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.12 г
Фруктоза:
0.19 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.98 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+766.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+421.1%
Содержит
больше
Крахмал
+45.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 71.25g |
|
|
| Белки | 6.69g | 9.46g |
|
| Жиры | 10.6g | 8.64g |
|
| Углеводы | 77.66g | 74.05g |
|
| Калорийность | 430kcal | 418kcal |
|
| Крахмал | 46.56g | 67.83g |
|
| Фруктоза | 0.99g | 0.19g |
|
| Сахар | 24.85g | 1.29g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 2.8g |
|
| Кальций | 77mg | 19mg |
|
| Железо | 3.78mg | 5.57mg |
|
| Магний | 40mg | 23mg |
|
| Фосфор | 185mg | 102mg |
|
| Калий | 170mg | 152mg |
|
| Натрий | 459mg | 941mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.139mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.686mg |
|
| Селен | 6.3µg | 10.3µg |
|
| Витамин A | 2IU | 2IU | |
| Витамин A, RAE | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 1.15mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.702mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.487mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 6.442mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.086mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 134µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 25.4µg |
|
| Триптофан | 0.116mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg |
|
|
| Изолейцин | 0.333mg |
|
|
| Лейцин | 0.652mg |
|
|
| Лизин | 0.172mg |
|
|
| Метионин | 0.147mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.45mg |
|
|
| Валин | 0.399mg |
|
|
| Гистидин | 0.197mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0.167g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 1.653g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.986g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 4.835g |
|
| 0.004g | 0.003g |
|
|
| 4.735g | 4.25g |
|
|
| 0.024g | 0.018g |
|
|
| 0.599g | 0.535g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
55%
Итоговая оценка минералов
60%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.56g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 482mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс