Крекеры Грэхема или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +894.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +507.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6693.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +425.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36328.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1005.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.42mg | 153mg | 3052% |
| Селен | 6.3µg | 33.1µg | 49% |
| Марганец | 1.019mg | 0.015mg | 44% |
| Железо | 3.78mg | 0.38mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.231g | 34% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Белки | 6.69g | 17.81g | 22% |
| Витамин B9 | 91µg | 7µg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.065mg | 19% |
| Натрий | 459mg | 54mg | 18% |
| Калорийность | 430kcal | 82kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.076mg | 16% |
| Медь | 0.17mg | 0.028mg | 16% |
| Жиры | 10.6g | 0.67g | 15% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.063mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 0.1µg | 12% |
| Холин | 5.9mg | 65.2mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.245mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.131g | 7% |
| Калий | 170mg | 413mg | 7% |
| Кальций | 77mg | 16mg | 6% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.64mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.094g | 6% |
| Цинк | 0.96mg | 0.45mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Фосфор | 185mg | 203mg | 3% |
| Магний | 40mg | 32mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.199mg | 0% | |
| Треонин | 0.781mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.821mg | 0% | |
| Лейцин | 1.447mg | 0% | |
| Лизин | 1.635mg | 0% | |
| Метионин | 0.527mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.695mg | 0% | |
| Валин | 0.917mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1482.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2295.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2569.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2232.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92% |