Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +782.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +619% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +239.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +387.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.17mg | 1mg | 92% |
| Витамин B9 | 91µg | 444µg | 88% |
| Железо | 3.78mg | 8.7mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.9mg | 53% |
| Клетчатка | 3.4g | 15.5g | 48% |
| Калий | 170mg | 1500mg | 39% |
| Фосфор | 185mg | 440mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.387g | 33% |
| Белки | 6.69g | 21.25g | 29% |
| Магний | 40mg | 160mg | 29% |
| Натрий | 459mg | 9mg | 20% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B3 | 4.439mg | 1.955mg | 16% |
| Жиры | 10.6g | 0.9g | 15% |
| Цинк | 0.96mg | 2.2mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.193mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.899mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.286mg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.21mg | 9% |
| Кальций | 77mg | 160mg | 8% |
| Витамин K | 14.3µg | 5.6µg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 3.2µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.232g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.078g | 6% |
| Калорийность | 430kcal | 339kcal | 5% |
| Углеводы | 77.66g | 63.25g | 5% |
| Марганец | 1.019mg | 1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 2.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1077.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +224.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1292.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |