Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+352.9%
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Марганец
+156.7%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Калий
+380%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.178
Содержит
больше
Кальций
+352.9%
Содержит
больше
Железо
+600%
Содержит
больше
Магний
+90.5%
Содержит
больше
Фосфор
+236.4%
Содержит
больше
Цинк
+300%
Содержит
больше
Марганец
+156.7%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Калий
+380%
Содержит
меньше
Натрий
-98%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.178
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+331.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+890.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+704.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+295.7%
Содержит
больше
Витамин K
+521.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Холин
+179.7%
Содержит
больше
Витамин E
+331.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+890.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+704.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+295.7%
Содержит
больше
Витамин K
+521.7%
Содержит
больше
Витамин A
+6800%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+87.8%
Содержит
больше
Холин
+179.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+337.3%
Содержит
больше
Жиры
+6135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+178.6%
Содержит
больше
Другое
+102.4%
Содержит
больше
Вода
+1953.1%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+337.3%
Содержит
больше
Жиры
+6135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+178.6%
Содержит
больше
Другое
+102.4%
Содержит
больше
Вода
+1953.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41716.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6989.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41716.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6989.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 23.78g |
|
|
| Белки | 6.69g | 1.53g |
|
| Жиры | 10.6g | 0.17g |
|
| Углеводы | 77.66g | 27.88g |
|
| Калорийность | 430kcal | 118kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 0.5g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 4.1g |
|
| Кальций | 77mg | 17mg |
|
| Железо | 3.78mg | 0.54mg |
|
| Магний | 40mg | 21mg |
|
| Фосфор | 185mg | 55mg |
|
| Калий | 170mg | 816mg |
|
| Натрий | 459mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 0.397mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 2IU | 138IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.35mg |
|
| Витамин C | 0mg | 17.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.112mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.032mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 23µg |
|
| Холин | 5.9mg | 16.5mg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.071mg |
|
|
| Валин | 0.062mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.076g |
|
| 0.004g |
|
||
| 4.735g |
|
||
| 0.024g |
|
||
| 0.599g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
60%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.596g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах