Крепкие спиртные напитки или вафля - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крепкие спиртные напитки и вафля?
- Вафля и крепкие спиртные напитки содержат примерно одинаковое количество калорий. Вафля содержит 291 калорий, а крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий.
- Вафля богаче чем крепкие спиртные напитки в селене, железе, фосфоре, витамине B2, кальции, витамине B1 и витамине B3.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 84% лучше покрывает вафля, чем крепкие спиртные напитки
- Количество натрия в продукте крепкие спиртные напитки ниже.
- Крепкие спиртные напитки имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof и Waffles, plain, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +7850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5675% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1372.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4283.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +8575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15846.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 46.2µg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 6.785g | 45% |
| Железо | 0.04mg | 2.31mg | 28% |
| Фосфор | 4mg | 190mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.004mg | 0.347mg | 26% |
| Кальций | 0mg | 255mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Жиры | 0g | 14.1g | 22% |
| Натрий | 1mg | 511mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.263mg | 21% |
| Белки | 0g | 7.9g | 16% |
| Витамин B3 | 0.013mg | 2.073mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.866g | 13% |
| Витамин B9 | 0µg | 46µg | 12% |
| Марганец | 0.018mg | 0.265mg | 11% |
| Углеводы | 0.1g | 32.9g | 11% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.485mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.521g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Цинк | 0.04mg | 0.68mg | 6% |
| Медь | 0.021mg | 0.062mg | 5% |
| Калий | 2mg | 159mg | 5% |
| Магний | 0mg | 19mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.056mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 291kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 32.9g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +52.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1061.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32800% |
