Кресс-салат или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +259.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 19.2mg | 55% |
| Витамин A | 346µg | 2µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Медь | 0.17mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.1mg | 12% |
| Фосфор | 76mg | 21mg | 8% |
| Калий | 606mg | 382mg | 7% |
| Железо | 1.3mg | 0.71mg | 7% |
| Углеводы | 5.5g | 25.2g | 7% |
| Кальций | 81mg | 30mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.4g | 5% |
| Магний | 38mg | 18mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.5mg | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 101kcal | 3% |
| Белки | 2.6g | 1.7g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Цинк | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.135mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.221mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.231g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 22.8g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 4mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +358.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
