Сравнить продукты Кресс-салат и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2413.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1839.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11680.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +566% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +380.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +843.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2891.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3590.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +562.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 4.6µg | 448% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Селен | 0.9µg | 26.4µg | 46% |
| Белки | 2.6g | 24.52g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 8.83g | 40% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Цинк | 0.23mg | 4.46mg | 38% |
| Витамин B3 | 1mg | 6.66mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Жиры | 0.7g | 20.94g | 31% |
| Марганец | 0.553mg | 0.022mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 8.82g | 21% |
| Фосфор | 76mg | 188mg | 16% |
| Витамин B9 | 80µg | 18µg | 16% |
| Холин | 19.5mg | 93.7mg | 13% |
| Калорийность | 32kcal | 294kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.13mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.51g | 9% |
| Калий | 606mg | 310mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.66mg | 8% |
| Железо | 1.3mg | 1.88mg | 7% |
| Медь | 0.17mg | 0.119mg | 6% |
| Кальций | 81mg | 17mg | 6% |
| Магний | 38mg | 23mg | 4% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.14mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Натрий | 14mg | 72mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 0g | 2% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.287mg | 0% | |
| Треонин | 1.05mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.183mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.629mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0% | |
| Валин | 1.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
52%
Итоговая оценка минералов
33%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.807g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах