Сравнить продукты Кресс-салат и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +319.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +464.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +940% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1244.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +408.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 40.3µg | 418% |
| Витамин A | 346µg | 4µg | 38% |
| Витамин C | 69mg | 92.7mg | 26% |
| Марганец | 0.553mg | 0.098mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.025mg | 18% |
| Витамин B9 | 80µg | 25µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.063mg | 14% |
| Железо | 1.3mg | 0.31mg | 12% |
| Калий | 606mg | 312mg | 9% |
| Клетчатка | 1.1g | 3g | 8% |
| Фосфор | 76mg | 34mg | 6% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Магний | 38mg | 17mg | 5% |
| Кальций | 81mg | 34mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 1.46mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.341mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.027mg | 4% |
| Медь | 0.17mg | 0.13mg | 4% |
| Белки | 2.6g | 1.14g | 3% |
| Углеводы | 5.5g | 14.66g | 3% |
| Холин | 19.5mg | 7.8mg | 2% |
| Калорийность | 32kcal | 61kcal | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.183mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 14mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.287g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лейцин | 0.066mg | 0% | |
| Лизин | 0.061mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.057mg | 0% | |
| Гистидин | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
39%
Итоговая оценка минералов
33%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)