Кресс-салат или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +134% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1575.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +613% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 77% | |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Белки | 2.6g | 23.98g | 43% |
| Витамин A | 346µg | 38% | |
| Фосфор | 76mg | 237mg | 23% |
| Марганец | 0.553mg | 0.033mg | 23% |
| Медь | 0.17mg | 0.379mg | 23% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.247mg | 19% | |
| Цинк | 0.23mg | 1.64mg | 13% |
| Калий | 606mg | 259mg | 10% |
| Железо | 1.3mg | 0.51mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1mg | 6% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Натрий | 14mg | 111mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Калорийность | 32kcal | 99kcal | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Углеводы | 5.5g | 0.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.079g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.28g | 1% |
| Кальций | 81mg | 70mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0.2g | N/A |
| Магний | 38mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.048g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2650% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +822.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +397.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.6% |