Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кресс-салат и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Кресс-салат vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше КалийКалий +1277.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.4%
Содержит больше МедьМедь +220.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +590.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +453%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2788.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +952.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2644.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +46.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кресс-салат Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин K 541.9µg 0µg 452%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Витамин A 346µg 0µg 38%
Углеводы 5.5g 77.59g 24%
Витамин B9 80µg 0µg 20%
Марганец 0.553mg 0.1mg 20%
Витамин B2 0.26mg 0.009mg 19%
Витамин B6 0.247mg 0.009mg 18%
Калий 606mg 44mg 17%
Калорийность 32kcal 286kcal 13%
Медь 0.17mg 0.053mg 13%
Железо 1.3mg 0.37mg 12%
Фосфор 76mg 11mg 9%
Магний 38mg 8mg 7%
Витамин B3 1mg 0.02mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.011mg 6%
Натрий 14mg 155mg 6%
Кальций 81mg 18mg 6%
Витамин E 0.7mg 0mg 5%
Белки 2.6g 0g 5%
Селен 0.9µg 2.9µg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B5 0.242mg 0.023mg 4%
Цинк 0.23mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.228g 0g 2%
Жиры 0.7g 0g 1%
Холин 19.5mg 13.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.239g 0g 1%
Чистые углеводы 4.4g 77.59g N/A
Сахар 4.4g 77.59g N/A
Насыщенные жиры 0.023g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +306.2%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1310.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.