Кресс-салат или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кресс-салат и масло виноградных косточек
- Кресс-салат содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. Кресс-салат содержит 32 калорий, в то время как масло виноградных косточек содержит 884 калорий.
- Кресс-салат имеет больше витамина A, витамина C, витамина B9, витамина B2, витамина B6, калия, железа и фосфора; однако, масло виноградных косточек богаче витамином E.
- Масло виноградных косточек покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 187% выше, чем кресс-салат.
- Кресс-салат содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cress, garden, raw и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4014.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 69.9g | 464% |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин E | 0.7mg | 28.8mg | 187% |
| Жиры | 0.7g | 100g | 153% |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 9.6g | 44% |
| Калорийность | 32kcal | 884kcal | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 16.1g | 40% |
| Витамин A | 346µg | 0µg | 38% |
| Марганец | 0.553mg | 24% | |
| Витамин B9 | 80µg | 0µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0mg | 19% |
| Медь | 0.17mg | 19% | |
| Калий | 606mg | 0mg | 18% |
| Железо | 1.3mg | 0mg | 16% |
| Фосфор | 76mg | 0mg | 11% |
| Магний | 38mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 81mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0mg | 6% |
| Белки | 2.6g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0mg | 5% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 5.5g | 0g | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.4g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14185.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6636.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30557.9% |
