Сравнить продукты Кресс-салат и Руккола
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +64.2% |
Содержит больше МедьМедь | +123.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +72.3% |
Содержит больше СеленСелен | +200% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +97.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +190.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.8% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +202.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +399% |
Содержит больше ХолинХолин | +27.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 541.9µg | 108.6µg | 361% |
Витамин C | 69mg | 15mg | 60% |
Витамин A | 346µg | 119µg | 25% |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.073mg | 13% |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.086mg | 13% |
Марганец | 0.553mg | 0.321mg | 10% |
Медь | 0.17mg | 0.076mg | 10% |
Кальций | 81mg | 160mg | 8% |
Калий | 606mg | 369mg | 7% |
Витамин B3 | 1mg | 0.305mg | 4% |
Витамин B9 | 80µg | 97µg | 4% |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.437mg | 4% |
Фосфор | 76mg | 52mg | 3% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.044mg | 3% |
Цинк | 0.23mg | 0.47mg | 2% |
Клетчатка | 1.1g | 1.6g | 2% |
Железо | 1.3mg | 1.46mg | 2% |
Витамин E | 0.7mg | 0.43mg | 2% |
Магний | 38mg | 47mg | 2% |
Холин | 19.5mg | 15.3mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.319g | 1% |
Натрий | 14mg | 27mg | 1% |
Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
Углеводы | 5.5g | 3.65g | 1% |
Калорийность | 32kcal | 25kcal | 0% |
Белки | 2.6g | 2.58g | 0% |
Жиры | 0.7g | 0.66g | 0% |
Чистые углеводы | 4.4g | 2.05g | N/A |
Сахар | 4.4g | 2.05g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.086g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.049g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.58g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.9% |