Сравнить продукты Кресс-салат и Фруктовый салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +422.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420% |
| Содержит больше МедьМедь | +240% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +442.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +266.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1990.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +814.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +409.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1972.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 3.3mg | 73% |
| Витамин A | 346µg | 30µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.014mg | 19% |
| Витамин B9 | 80µg | 3µg | 19% |
| Марганец | 0.553mg | 0.151mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.027mg | 17% |
| Калий | 606mg | 116mg | 14% |
| Железо | 1.3mg | 0.25mg | 13% |
| Медь | 0.17mg | 0.05mg | 13% |
| Фосфор | 76mg | 14mg | 9% |
| Магний | 38mg | 8mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 11mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1mg | 0.356mg | 4% |
| Белки | 2.6g | 0.51g | 4% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.053mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Углеводы | 5.5g | 13.05g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.005g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 50kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.011g | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.4g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Натрий | 14mg | 5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.004g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
150%
3%
Итоговая оценка минералов
33%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна