Крим Крекер или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами крим Крекер и аннона сетчатая?
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем крим Крекер. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, крим Крекер содержит только 484 калорий.
- Крим Крекер содержит больше железа, витамина B3, витамина B12, витамина B1, фосфора и витамина B2, но аннона сетчатая содержит больше витамина B6 и калия.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 83% лучше покрывает крим Крекер, чем аннона сетчатая
- Количество натрия в продукте аннона сетчатая ниже.
- Аннона сетчатая имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Crackers, cream, GAMESA SABROSAS и Custard-apple, (bullock's-heart), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +939.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +916% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 7.38mg | 0.71mg | 83% |
| Натрий | 1148mg | 4mg | 50% |
| Витамин B9 | 149µg | 37% | |
| Марганец | 0.778mg | 34% | |
| Жиры | 20.37g | 0.6g | 30% |
| Витамин B3 | 5.08mg | 0.5mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.625g | 27% | |
| Насыщенные жиры | 5.362g | 0.231g | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Витамин C | 19.2mg | 21% | |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0µg | 19% |
| Калорийность | 484kcal | 101kcal | 19% |
| Витамин B1 | 0.298mg | 0.08mg | 18% |
| Селен | 9.5µg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.45g | 16% | |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Углеводы | 64.55g | 25.2g | 13% |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.221mg | 12% |
| Белки | 7.01g | 1.7g | 11% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.1mg | 11% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Фосфор | 98mg | 21mg | 11% |
| Калий | 129mg | 382mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.462mg | 0.135mg | 7% |
| Цинк | 0.66mg | 6% | |
| Магний | 25mg | 18mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Чистые углеводы | 62.15g | 22.8g | N/A |
| Кальций | 26mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Клетчатка | 2.4g | 2.4g | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 3.969g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +312.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3295% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +262% |
| Содержит больше ВодаВода | +1506.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
